呑兵衛最強の敵、「○○」を予防する!!

はーい、皆の衆

 

 

 

 

隠れデブのてっくです。

いや、最近隠しきれてないかも…ww

 

 

でもね、全然話違うんですけど、

僕は何か食べる、何か飲むにはちゃんと全力で取り組んでるんです!

だって、自分の食べたいものが、食べれないまま死んでいくのは嫌じゃないですか。

だから、絶対に後悔しないように、食べたいものは食べる、飲みたいものは飲むと決めてるんです。

 

僕はおいしいものを摂取して太るのはしょうがないと思ってます。

太ったら運動してどうにかすればいいじゃないですか(僕はしてませんけどww)

人間の三大欲求をきちんと満たさないまま死んだら、多分地縛霊になりますよ。

 

さて、ここで問題です。

僕は今なんの話をしているんでしょうか?

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失礼しました。

 

 

突然ですが先日、僕の友達が痛風になったと聞きました。

ちなみに彼はまだ30歳手前。

確かに毎度毎度無茶な飲み方はしてるなぁと思いましたが…

 

そんな痛風になってしまった彼の為に、痛風についてちょっこし調べました。

やっぱりビールのブログやってますので、

楽しい面だけじゃなくて、それによる弊害についてもシェアできればと思います。

もし、まわりに痛風かも…と言ってる方がいたら教えてあげてくださいね!

 

 

というわけで、今日のテーマは「痛風」について!!!!

 

 

そもそも痛風って??

そもそも痛風ってどんな病気なのか?

名前は知ってても、実はどんな病気なのか具体的にはあんまり知られていない病気。

 

痛風をWikipediaで調べましたww

痛風(つうふう、gout)は、高尿酸血症を原因とした関節炎を来す疾患。名称は、痛み(発作の箇所)が風が吹く様に足・膝・腰・肩・肘・手や胸骨など全身の関節・骨端を移動し、尚且つ風が強くなったり穏やかになったりする様に痛みが酷くなったり和らいだりを繰り返す(痛みの悪風に中(あた)る意、または吹いた風が当たっただけでも痛む、の説もある)ことから命名された。

 

ようは体内の尿酸が高くなりすぎて、関節が痛くなってしまう病気ということですね。

風が吹いても痛いというのは、関節が痛いということなんですね。

場合によっては、足の指やふくらはぎがかなり腫れることもあるようです…

確かに僕の友達も足がものすごい腫れたと言っていたので、恐らく痛風確定でしょう…

 

僕は基本的に1日1ビールとしてるんですが(ビアフェスなどは別)、それでも気をつけなきゃいけない。

なぜなら…痛風の原因、プリン体が含まれているのはビールだけじゃないからです。。。

 

痛風の原因、プリン体はどこだ!?

もちろん、ビールにはプリン体が含まれています。

なので、ビールの摂取のし過ぎには注意が必要です。

ですが、それは割と世間一般的に認知されていて、最近ではプリン体ゼロのビールなんかも売り出されてますよね。

 

それよりも一緒に食べる食品にもすごく多量のプリン体が含まれていることは…皆さんご存知でした?

中には、ビールを超えるプリン体が含まれている食品も…

 

ちなみにビールに含まれるプリン体は、いろんなサイトに書かれていますが

ぶっちゃけサイトによってまちまちです。

ものすごい多量にプリン体が含まれていると書いてあるサイトもあれば

ビール100mlに対して、5mgしか入っていないというサイトもあります。

なので何を信用したらいいのか、僕もわかりませんww

ただ、今回は『ビールを飲んで痛風を治す!』という本も出ているのも確認したので

100mlあたり5mgしか入っているというほうに僕の意見も合せてみようかと思います(影響されやすくてさーせんww)

 

ま、僕の話はいいとして、プリン体が多く含まれている食品なんですが、

やっぱり多いのは

魚卵系(いくらとか白子とか)

レバー系

干ししいたけ、煮干し

がやっぱり多いみたいですね。

あとは豚骨ラーメンとか、生ハムとか…

 

飲むときのつまみになるものとか、飲んだあとの〆になるものにはプリン体が多いってことですね!!

僕もこれ見たときは愕然としましたね。。。

いや、何をつまみに飲めばいいんだよ…と

 

もう僕ら酒飲みは、ただただ痛風になるのを待つしかないのか…

とちょっと絶望したかもしれないですけど、

お酒飲みながら痛風になりにくくなる方法…やっぱりありましたぜ、兄貴っ!!

 

 

これで痛風になりにくくなるぜ、兄貴っ!!

やっぱりありましたよ、痛風になりにくくなる方法がっ!!

 

まず当たり前なんだけど

適度な運動をすること

そうすれば、尿酸を排出しやすくなるようです!!

結局、尿酸が溜まるから痛風になりやすくなるなら、尿酸を溜めないようにするのが一番ですよね!

ただし、過度な運動は肉体的なストレスが溜まりやすく、逆に尿酸が上昇してしまう傾向にあるので

軽いウォーキングなどから始めるのがいいかと。

僕は…ぶっちゃけなんもしてませんww

 

そして、最大の対策が

水をめっちゃ飲む

食事中、運動中、飲酒中もちゃんと水を飲むことが最大の痛風予防らしいです!!

これ聞いてから、お酒飲んでても水飲みながら飲むようにしてますからねww

 

これは僕も思うんですけど、プリン体を避けることってなかなか難しいと思うんですよね。

さっきの例でも思ったと思うんですけど、

【おいしいものにはプリン体がたっくさん】

なんですよねぇ…

 

だから、プリン体を回避するよりも

水をいっぱい飲んで尿酸を体から排出したほうが、肉体的にも精神的にも楽にできますよね^^

だから、とりあえず水いっぱい飲みましょう!!

 

ちなみに、ビールはそこそこプリン体が多く含まれていると言いますが、

蒸留酒(ウイスキーや焼酎)は最強にプリン体が少ないので、それらも飲めるなら2杯目以降は焼酎…とかに変更すれば

プリン体摂取も少なくて済みますよね!

 

 

プリン体の怖さと対策わかってもらえましたか??

ご自分なりに工夫して、痛風を予防しましょう!!

 

ちなみにもし僕が痛風になったら、このブログ閉鎖しますwww

それではっ!!

 

 


 

編集後記

僕はこうしてビールに関するブログを書いていますが、

 

ぶっちゃけワインと芋焼酎以外はなんでも好きですww

 

んで、先日誕生日のお祝いとして、僕が前から欲しかったお酒をいただきました。

 IMG_0864

 

これ、ご存じですか??

【タンカレー No.10】というジンです。

 

タンカレーのドライジンというのは割と有名かなと思うんですけど、

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No.10はそのドライジンの上位版と言えば話が早いかなぁと思います。

だいたいお店で買うとNo.10は3500円ぐらいする、そこそこ高いお酒なんですよね。。。

意識しないとすぐに飲み終わってしまうので、頑張ってチビチビ飲んでますww

 

このジン自体が雑味がすごく少なくて、スッとした味わいが特徴かなぁと思います!

なので、ただトニックウォーターで割ってもおいしいですね。

僕は今日はジンジャーエール(甘口)でジン:ジンジャーエールを1:2ぐらいで割って飲みましたが

相性は本当に最高でした!!

写真は、撮る前に飲み切っちゃいましたのでなしですww

 

 

僕のまわりはジン苦手な人がめちゃめちゃ多いんですけど、

ジン好きな方がまわりにいらっしゃったら贈り物などにどうぞ!!

タンカレー NO.10 47度 750ml [並行輸入品]

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んじゃ!!

 

 

 

 

 

 

てっく
年間で100種類以上の国内外のクラフトビールを飲んでは、勝手に研究して自分勝手にブログを書いているダメサラリーマン。 最近は副業のネットビジネスで稼いだお金をビールにつぎ込んでいるとの噂もあり。

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